नेपाल में एवरेस्ट ट्रेकिंग के लिए आपका गाइड

यदि आप एक पैदल यात्री हैं, तो संभवतः आपने अपनी यात्रा सूची में सबसे ऊपर एवरेस्ट क्षेत्र डाल दिया है। नेपाल के पहाड़ों के भीतर दर्जनों अद्भुत रास्ते हैं, जिसमें एवरेस्ट बेस कैंप लोकप्रियता के लिए शीर्ष स्थान पर है। यदि आप एक यात्रा की योजना बना रहे हैं या सिर्फ संभावनाओं पर शोध करना शुरू कर रहे हैं, तो यहां आपको नेपाल में एवरेस्ट ट्रेकिंग के बारे में जानने की आवश्यकता है:

मौसमी और ट्रेकिंग आवश्यकताएँ

मैं एवरेस्ट क्षेत्र की तैयारी कैसे करूं?

एवरेस्ट क्षेत्र के माध्यम से ट्रेक के लिए तैयारी करना मानसिक और शारीरिक रूप से कुछ गंभीर तैयारी है। क्योंकि आप तेजी से बदलती मौसम की स्थिति में लंबे समय तक और उच्च ऊंचाई पर लंबी पैदल यात्रा करेंगे, आप अपने आप को कुछ गंभीर सीमाओं तक धकेलेंगे.

  • के लिये ऊंचाई की बीमारी, आप कुछ दवा लेने पर विचार कर सकते हैं। लोग विभिन्न तरीकों से उच्च ऊंचाई पर प्रतिक्रिया करते हैं, और जब आप एक यात्रा पर ठीक हो सकते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी लक्षणों का अनुभव नहीं करेंगे। अपने ट्रेक से कुछ महीने पहले अपने डॉक्टर से बात करें और कुछ दवा निर्धारित करें.
  • के अनुसार प्रशिक्षण, आप ट्रेल्स पर बाहर निकलना चाहते हैं और जितना संभव हो उतना बढ़ सकते हैं। एक समय पर दिनों के लिए लंबी पैदल यात्रा आसान नहीं है, और आप नहीं चाहते कि आपके शरीर को शारीरिक गतिविधि में अचानक वृद्धि से झटका लगे। चाहे वह जिम में हो या अपने स्वयं के पिछवाड़े में, सक्रिय हो जाओ और तैयार हो जाओ.
  • तुंहारे मानसिक स्वास्थ्य इन बढ़ोतरी के दौरान भी बेहद महत्वपूर्ण है। ऐसे दिन होंगे जब आप थके हुए होंगे, ठंडी होगी, और हार मान लेंगे। एक सकारात्मक मानसिकता रखना, अपनी सफलता की कल्पना करना, और कठिन समय के माध्यम से कठिन सीखना अपनी यात्रा को और अधिक सफल बनाना है।.
मानसिक रूप से भी शारीरिक रूप से तैयार करें | © टेड ब्रायन यू / अनप्लैश

मुझे एवरेस्ट पर कब घूमना चाहिए?

एवरेस्ट के चारों ओर मौसम चरम पर है। यहां तक ​​कि चरम भी एक ख़ामोशी की तरह लगता है। मौसम बहुत अस्थिर है, जिसका अर्थ है एक मिनट उज्ज्वल और धूप और अगले में बारिश या बर्फ का बहाव है। यह भविष्यवाणी करना कठिन है और अनुकूल करने के लिए भी कठिन है। मौसमों को जानने से आपके ट्रेक प्लानिंग को थोड़ा आसान बनाने में मदद मिलेगी:

  • गर्मियों के महीनों (जून से अगस्त) में बहुत बारिश होती है। यह मानसून का मौसम है, इसलिए कई पर्यटन संचालित नहीं होते हैं और रास्ते बंद हो जाते हैं। आमतौर पर, लोग इस समय ट्रेकिंग से बचते हैं.
  • अक्टूबर और नवंबर सबसे लोकप्रिय ट्रेकिंग समय हैं, क्योंकि मानसून का मौसम बह गया है और ट्रेल्स सूख गए हैं। पहाड़ों के दृश्य निर्बाध हैं, और अधिक आरामदायक मौसम के साथ गर्म अनुभव के लिए बना है.
  • सर्दियों के महीने, दिसंबर से मार्च के शुरू तक, ठंड ठंड होती है, जिसका अर्थ है कि कुछ लोग इस समय ट्रेक नहीं करते हैं.
  • अप्रैल से मई एक विशेष मौसम है, क्योंकि फूल पूरी तरह से खिल रहे हैं और तापमान अभी भी प्रबंधनीय हैं। जबकि यह सबसे लोकप्रिय ट्रेकिंग सीज़न नहीं है, लेकिन यह एक दूसरा स्थान लेता है.

एवरेस्ट पर चढ़ने के लिए आपको क्या परमिट चाहिए?

किसी भी यात्रा के साथ, कई पार्क या क्षेत्रों का पता लगाने और आनंद लेने के लिए आवश्यक परमिट हैं। हालांकि यह थोड़ा परेशानी भरा हो सकता है, ये परमिट आपकी सुरक्षा और आपके द्वारा खोजे जा रहे क्षेत्रों की सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं। नेपाल में, दो प्रमुख परमिट हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी:

TIMS कार्ड.ट्रेकर की सूचना प्रबंधन प्रणाली इस क्षेत्र के हाइकर्स का प्रबंधन करने में मदद करती है और यह सुनिश्चित करती है कि हर कोई सुरक्षित हो। यदि आप अकेले ट्रेकिंग कर रहे हैं तो आपको एक संगठित समूह के साथ एक नीला कार्ड और एक ग्रीन कार्ड मिलेगा। ये आपके ट्रेक से पहले काठमांडू या आपकी टूर कंपनी द्वारा खरीदे जा सकते हैं.

इसके अतिरिक्त, आप की आवश्यकता होगी सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान की अनुमति, आपको पार्क की सीमा के भीतर ट्रेक करने की अनुमति देता है.

कुछ जंगली मौसम के लिए तैयार रहें! | © माइकल क्लार्क / अनप्लैश

क्या मुझे एवरेस्ट फतह करने के लिए गाइड की जरूरत है?

नेपाल एकल ट्रैकिंग के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है, लेकिन केवल तभी जब आप एक अच्छी तरह से सुसज्जित, आत्मविश्वास और सक्षम यात्री हों। कुछ मार्गों के लिए आपको आत्मनिर्भर होने की आवश्यकता होगी, जिसका अर्थ है कि भारी गियर और उपकरण का उपयोग करना। लेकिन अगर आप चुनौती के लिए तैयार हैं, तो जब तक आपके पास आपका परमिट है, तब तक आप ट्रेक करना अच्छा है.

दूसरी ओर, इस क्षेत्र में उन अद्भुत टूर कंपनियों का भार है जो क्षेत्र में अनुभवी हैं और स्थानीय विशेषज्ञ हैं। गाइड रखने से अक्सर यात्रा आसान हो जाती है और बहुत कम योजना शामिल होती है। यदि आप परेशानी और चिंता मुक्त अनुभव की तलाश में हैं या ट्रेकिंग के लिए नए हैं, तो स्थानीय गाइड को किराए पर लेना सबसे अच्छा विकल्प है.

मैं एवरेस्ट क्षेत्र में कैसे पहुँचूँ??

अधिकांश पर्यटन सीधे काठमांडू से निकलते हैं। हालांकि, कुछ ट्रेक में शहर से छोटे आसपास के हवाई अड्डों के लिए एक और उड़ान शामिल है, जैसे लुक्ला। आदर्श रूप से, काठमांडू पहुंचने के कुछ दिनों के लिए अपने दौरे को बुक करें। यह आपके शरीर को गति प्रदान करने का समय देता है और आपके साहसिक समय को शहर का पता लगाने के लिए देता है.

मुझे क्या पैक करना चाहिए और मुझे कौन से उपकरण चाहिए?

एवरेस्ट क्षेत्र के माध्यम से एक ट्रेक के लिए पैकिंग कुछ प्रमुख अंतरों के साथ हर अन्य बढ़ोतरी के समान है:

  • क्योंकि मौसम एक पल में बदल सकता है, बहुत सारी परतें पैक करना महत्वपूर्ण है। गर्म मोजे जिन्हें पतले लोगों के लिए हटाया जा सकता है, एक रेनकोट जिसे टी-शर्ट द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है, और लंबी पैदल यात्रा के जूते जिन्हें फ्लिप-फ्लॉप के लिए स्वैप किया जा सकता है। भले ही आप इस क्षेत्र में हों, लेकिन बारिश, बर्फ, हवा, और सूरज देखने के लिए एक उच्च मौका है - इसलिए तैयार रहें और सुनिश्चित करें कि आपका गियर अनुकूल हो।.
  • यदि आप एक फोटोग्राफर हैं, तो अतिरिक्त बैटरी, सोलर चार्जिंग गियर और वाटरप्रूफ कवर साथ लाना हमेशा एक अच्छा विचार है। चाहे आप चाय घरों में रह रहे हों या शिविर लगा रहे हों, हमेशा सही प्लग ढूंढना एक चुनौती है। आगे की योजना बनाएं और आवश्यक अतिरिक्त तकनीक रखें ताकि आपके आवश्यक उपकरण चार्ज रहें.
  • एक महान दिन पैक भी लाने के लिए एक महत्वपूर्ण आइटम है। यदि आप किसी टूर कंपनी के साथ ट्रेकिंग कर रहे हैं, तो आपका अधिकांश गियर आपके लिए ले जाया जाएगा, लेकिन आपका दिन पैक आपकी जिम्मेदारी है। इसका मतलब है कि यह आपके सभी दैनिक आवश्यक सामानों को ले जाने की आवश्यकता है, बिना भारी या बोझिल हो जाने के बिना। एवरेस्ट क्षेत्र के लिए सही दिन वृद्धि आरामदायक, छोटे और अनुकूलनीय है.
क्या आप नेपाल में एवरेस्ट ट्रेकिंग की चुनौती के लिए तैयार हैं? | © क्रिस्टोफर बर्न्स / अनप्लैश

बेस्ट एवरेस्ट ट्रेक्स और रूट

एवरेस्ट बेस कैंप

यह ट्रेक आसानी से नेपाल का सबसे प्रसिद्ध ट्रेक है, जो माउंट एवरेस्ट की तलहटी में पहुंचने तक घुमावदार ट्रेल्स, नदी घाटियों और ग्लेशियरों के साथ पैदल यात्रियों को ले जाता है। प्रत्येक गाँव और रास्ते का दृश्य, दोनों को आश्चर्यजनक और बेहद फायदेमंद बनाता है.

  • औसत अवधि: औसतन, इस बढ़ोतरी में 13 दिन लगते हैं, लेकिन छोटे और लंबे विकल्प होते हैं.
  • औसत कठिनाई: कठिन। निशान स्पष्ट और अच्छी तरह से स्थापित है, हालांकि, मौसम अप्रत्याशित है और ऊंचाई अद्वितीय चुनौतियां पैदा करती है.

गोक्यो लेक ट्रेक

यह ट्रेक एवरेस्ट क्षेत्र में दूसरा सबसे लोकप्रिय है, जो एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेक के ठीक बाद में आता है। इस ट्रेक के दौरान, आप गोक्यो गाँव के बगल में घाटियों की खोज करके शुरू करेंगे, और फिर सुंदर और दूरस्थ ऊँचाई वाली झीलों और गाँवों की एक श्रृंखला पर.

  • औसत अवधि: आमतौर पर 12 और 15 दिनों के बीच होता है.
  • औसत कठिनाई: हाइक अपने आप में बहुत मुश्किल नहीं है, लेकिन उच्च ऊंचाई कठिनाई का एक तत्व जोड़ते हैं, खासकर अनुभवहीन हाइकर्स के लिए.
बेस कैंप पहुँचना एक अविश्वसनीय एहसास है! | © यूरी Rzhemovskiy / Unsplash

तीन मार्ग ट्रेक

यह ट्रेक एवरेस्ट क्षेत्र के माध्यम से एक चुनौतीपूर्ण ट्रेक में सब कुछ का एक छोटा सा संयोजन करता है। थ्री पास ट्रेक सागरमाथा नेशनल पार्क के पूरे लूप के आसपास हाईकर लेता है, इस क्षेत्र में अधिक दूरस्थ और कठिन पहाड़ी मार्ग की खोज करता है.

  • औसत अवधि: आपकी टूर कंपनी और लंबी पैदल यात्रा की क्षमता के आधार पर 14 से 21 दिन.
  • औसत कठिनाई: यह बढ़ोतरी बहुत मुश्किल है, इसकी दूरदर्शिता के लिए धन्यवाद और तीनों 5000 मीटर से ऊपर गुजरते हैं.  

पाइकी पीक ट्रेक

कुछ का कहना है कि पाइकी पीक से माउंट एवरेस्ट का दृश्य पूरे नेपाल में सबसे अच्छा है। और जो लोग इस ट्रेक को अपनाते हैं वे सहमत होते हैं। यह वृद्धि किसी के लिए आदर्श है जो कठोर समय पर इस क्षेत्र का अनुभव करना चाहता है, लेकिन साहसिक या सौंदर्य पर समझौता नहीं करना चाहता.

  • औसत अवधि: एक गहन तीन दिनों में किया जा सकता है, या अधिक आराम से छह.
  • औसत कठिनाई: लंबे विकल्प के साथ, यह ट्रेक बहुत इत्मीनान और आसान है, जिससे यह नए हाइकर्स के लिए एक बढ़िया विकल्प है.  

टेंगोबोचे मठ ट्रेक

यह ट्रेक पैदल यात्रियों को एवरेस्ट क्षेत्र की विविधता का अनुभव करने की अनुमति देता है, जो देवदार के जंगलों में पुलों को पार करने से लेकर तेंगबोचे के पवित्र गांव में शेरपा संस्कृति के बारे में सीखता है। यह संस्कृति और प्रकृति का एक आंख खोलने वाला संयोजन है, जो किसी भी आध्यात्मिक यात्री के लिए आदर्श है.

  • औसत अवधि: सात से 10 दिन सामान्य है, लेकिन छोटी यात्राएं हैं जो इसे सभी में पैक करती हैं.
  • औसत कठिनाई: यह ट्रेक मध्यम है, आसान और कठिन वर्गों से गुजर रहा है जो आपके दिल की दर को उतार-चढ़ाव करते रहते हैं.

एवरेस्ट ट्रेकिंग मजेदार तथ्य

  1. माउंट एवरेस्ट इस क्षेत्र (और दुनिया) की सबसे ऊंची चोटी है, जो समुद्र तल से 8,848 मीटर की ऊंचाई पर आती है.
  2. यह 60 मिलियन वर्ष से अधिक पुराना है और इसे भारतीय और एशियाई टेक्टोनिक प्लेटों को एक साथ और ऊपर की ओर धकेलते हुए बनाया गया था.
  3. माउंट एवरेस्ट के नॉर्थ बेस कैंप में समुद्र तल से 5200 मीटर की ऊँचाई है, जिससे यात्रियों को ऊँचाई की बीमारी और बर्फ़ का दौरा पड़ता है।.
  4. काठमांडू में यूनेस्को की विश्व धरोहर स्थलों का सबसे घना संग्रह है। पशुपतिनाथ, स्वायंभुनाथ, बौधा स्तूप, काठमांडू, भक्तपुर, और पाटन दरबार चौक सभी 15 किलोमीटर के दायरे में हैं.
  5. गोक्यो झीलों ट्रेक की झीलें समुद्र तल से 4700 से 5000 मीटर की ऊँचाई पर हैं, जिससे वे दुनिया की सबसे ऊँची मीठे पानी की झीलें बन जाती हैं.
ट्रेकिंग एवरेस्ट एक ऐसा अनुभव है जो ज्यादातर लोग केवल सपना देखते हैं | © अनन्या बिलिमले / अनप्लैश

एवरेस्ट का मौसम

औसत काठमांडू तापमान

ध्यान दें कि यह क्षेत्र एवरेस्ट के पहाड़ों की तुलना में काफी गर्म है.

महीनाउच्च / कम (डिग्री सेल्सियस)बारिश
जनवरी18 ° / 3 °एक दिन
फरवरी21 ° / 5 °दो दिन
मार्च25 ° / 9 °चार दिन
अप्रैल28 ° / 12 °पांच दिन
मई29 ° / 16 °नौ दिन
जून29 ° / 20 °13 दिन
जुलाई28 ° / 20 °19 दिन
अगस्त29 ° / 20 °17 दिन
सितंबर28 ° / 20 °बारह दिन
अक्टूबर26 ° / 14 °पांच दिन
नवंबर23 ° / 8 °0 दिन
दिसंबर20 ° / 4 °0 दिन

औसत एवरेस्ट बेस कैंप टेम्परेचर

महीनाउच्च / कम (डिग्री सेल्सियस)
जनवरी4 ° / -17 °
फरवरी4 ° / -15 °
मार्च7 ° / -12 °
अप्रैल10 ° / -5 °
मई15 ° / 0 °
जून17 ° / 5 °
जुलाई16 ° / 8 °
अगस्त16 ° / 6 °
सितंबर17 ° / 2 °
अक्टूबर12 ° / -7 °
नवंबर7 ° / -12 °
दिसंबर4 ° / -15 °

एवरेस्ट ट्रेकिंग एक अविश्वसनीय अनुभव है जो हर किसी को अपने जीवनकाल में नहीं मिलता है। यदि आप इस चुनौती को पूरा करने की योजना बना रहे हैं, तो मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार होना सुनिश्चित करें, और, सबसे महत्वपूर्ण, यह सुनिश्चित करें कि आप खुद को आनंद दें!

आप एवरेस्ट में ट्रेकिंग गया है? इसके बारे में हमें सब बताएं!